自分でできる生理痛緩和法
市販の鎮痛剤の選び方と使い方
生理痛に効くという鎮痛剤が、多数市販されています。
最近は特に「生理痛に特化した、女性向けの鎮痛剤」も販売されるようになりました。
自分の生理痛にどのような鎮痛剤が合うかということは、試してみないとわからない面もあるので、できれば「鎮痛剤名、痛みの程度、１度の生理で何錠使用したか」などのことをメモしておいて、経過を見ながら自分にあう鎮痛剤を選ぶようにしておくといいでしょう。
また、稀に鎮痛剤を飲んだことをきっかけに、アレルギー症状が出るという人がいますので、そのような兆候あった場合には、同種の鎮痛剤は使わないように気をつけましょう。
そして、生理痛というのは「いつがピークか」ということが、おおよそ見当がつくことでしょう。
できれば、生理痛が起こってから飲むのではなくて、少なくとも痛みのピークが来るより少し前から飲み始める、ということが理想です。
痛みが起こりはじめてから飲むと、鎮痛剤の効果が充分発揮できないことになります。
そして、鎮痛剤の中には、中枢神経を興奮させる成分が含まれているものがあります。
規定量異常に大量に鎮痛剤の服用を続けることは「中枢神経が刺激されてすっきりした」「痛みがとれて爽快だ」という気分を味わいたいために服用する、という依存的な使用方法につながっていくことがありますので、注意しましょう。
また市販の鎮痛剤が効かない強い痛みが起こるなら、是非とも病院で診察を受けましょう。
自分でできる生理痛緩和法
┣カイロなどで暖める
┣市販の鎮痛剤の選び方と使い方
┣受診した方が良い場合もある
┣生理痛緩和のツボ
┣生理痛緩和の体操
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